Yoga Retreat
15.-18.10.2020

Fluss durch die Kraft, Fluss durch die Stille

Morgens üben wir Vinyasa-flow, bei dem die einzelnen Bewegungen ineinander überfliessen und in Wiederholung geübt den Körper in einen gleichmässigen vitalisierten Modus bringen. Weil diverse Pranayamas direkt in Asana (Körperübung) integriert werden, findet der Geist in einen aufmerksamen und unaufgeregten Zustand von Präsenz. Die Flows wirken morgens tonisierend und kräftigend, eine Wohltat für Immunsystem und Stoffwechsel. Kräftige Pranyamas unterstützen den Körper in seinem Rhythmus und der optimalen Balance aus Bewegung und Atmung.

Am frühen Abend schenkt uns Yin Yoga die Achtsamkeit auf den inneren Raum: wir entspannen, entschleunigen und lassen das Empfinden von aussen nach innen wandern, um die Energie (Prana) zu spüren, die mit jeder Bewegung auf einer feineren Oktave unserer Wahrnehmung geschieht. Beim Yin Yoga lassen wir die Muskeln und die Gedanken immer wieder los. Es wirkt wie eine Massage und tiefe Verspannungen können dabei gelöst werden. Durch völlige Entspannung können die Energien in Körper und Geist ungehindert fliessen.

Meditation als Fluss durch die Stille bietet die Möglichkeit zum Loslassen von jeglichem Stress, innerer Anspannung und führt zur Entfaltung geistiger Klarheit.

Das Retreat präsentiert den ganzheitlichen Aspekt von Yoga und ist sowohl für inspirierte Anfänger mit Vorkenntnissen als auch für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende

Weitere Informationen erhalten Sie bei:

Kursleiterin Yvonne Gabriel
Tel +41 (0)79 574 58 37
Web www.yoga-am-fluss.ch

oder direkt im Berghotel Randolins, Tel +41 (0)81 830 83 83