6 Tage Auszeit (5 Übernachtungen)
Die zauberhafte Atmosphäre dieses besonderen Ortes schenkt Ihnen neue Kraft und Energie. Inmitten der magischen Bergwelt des Engadins, finden Sie Raum, um durchzuatmen, Distanz vom Alltag zu gewinnen und um Ihre Batterien aufzuladen. Entdecken Sie, wie Atem, Vagusnerv und Resilienz miteinander verwoben sind. Lernen Sie Ihr Nervensystem bewusst zu regulieren, um Freude, Gelassenheit und emotionale Balance zu finden. Mit Atemtechniken und durchdachten Übungen schaffen Sie einen tiefen Zugang zu sich selbst, fördern Ihre Gesundheit und Wohlbefinden.
Dieses Angebot ist ausschliesslich über die Homepage "sanajer" von Christina Koller buchbar.
Preis: CHF 2'590 im Doppelzimmer zur Einzelnutzung.
Annullationsbedingungen: 21 Tage vor Anreise: 100%
Sonntag, 23.03.2025:
Individuelle Anreise
17:00 Uhr: Willkommensdrink & Informationen zur Woche
Tagesablauf:
07:45 Uhr Meditation / Übungen
09:00-10:00 Frühstück
ab 10:15 Uhr Theorie / Praxis
12:00 Uhr Mittagessen / Pause
14:00 Uhr Übungen / Natur / Meditation / Pause
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Tagesausklang / Meditation / Integration
Programmänderungen vorbehalten.
Christina Koller ist eine einfühlsame, naturverbundene Wegbegleiterin, die Menschen mit Wärme und Achtsamkeit inspiriert. Ihre langjährigen Erfahrungen in Atem-Körperbewusstsein,YOGA und Meditation spiegeln sich in ihrer Methode VAGUS FLOW® wider – einer ganzheitlichen Verbindung von Atemtherapie, Psychologie und Polyvagal-Theorie.
Bild: Alexandra Kellner